Illumina.

Oggi la luna è piena. È una luna piena nel segno dei gemelli. L’energia di questa luna scorre veloce. Velocissima. Un’energia alta, illuminante, che ci fa parlare a fiumi – anche da soli – tirando fuori una voce che pensavamo di non avere. Una voce che illumina parole che non pensavamo di saper pronunciare.

La luna piena è sempre un momento potente, è il momento di massima espressione della luna, in cui si mostra in tutta la sua maestosità grazie alla luce (del Sole! – la Luna non possiede luce propria!) che la rende così magnificente, intrigante e ammaliante.

In tutti gli esseri viventi – uomo compreso, ovviamente – accresce e si amplifica la ricettività, nel bene e nel male. Meglio non prendere decisioni importanti sotto l’influsso della luna piena. Perché vi è una grande instabilità in questo momento, è necessario perciò portare attenzione a ciò che facciamo (e diciamo).

La pratica è concentrata sul secondo chakra, Swadisthana, ottimi i piegamenti in avanti e le torsioni (che in inverno scaldano!) perchè eliminano gli eccessi accumulati, sia a livello fisico che mentale. Durante la luna piena c’è un’energia yang (maschile) e per abbassare tutto questo surplus energetico la cosa migliore da fare è meditare, anche per pochi minuti. Perfetta è la seguente meditazione, che serve a eliminare le energie esauste che ristagnano dentro di noi e a portare nuova luce.

Meditazione per eliminare le vecchie energie:
• Trova la tua posizione, seduta (anche su una sedia se proprio non riesci a stare in siddhasana) con la schiena dritta, gli ischi be appoggiati e il mento parallelo al pavimento. Chiudi o socchiudi gli occhi. Le mani sono sulle ginocchia, con il palmo ben aperto, morbido e rivolto verso l’alto. Porta la tua attenzione al respiro e concentrati su di esso.
• Formula il sankalpa, la tua intenzione per questa meditazione, usando parole semplici espresse in positivo. Ripeti mentalmente il tuo sankalpa affinché ogni singola parola entri dentro di te, nel profondo.
• Inspira ed espira. Inspira aria pulita, bianca, luminosa ed espira aria scura, espira ed elimina i ristagni, gli accumuli, l’aria “sporca”. Piano piano, quando vuoi, porta le mani in ajali mudra davanti al cuore.
• Ringrazia. Apri piano gli occhi.

Buona luna piena

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