9 pratiche per rilassare il sistema nervoso, ritrovare equilibrio e riposare in profondità
Lo Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo che accompagna corpo e mente in uno stato di quiete rigenerante. Attraverso la voce, il respiro e la consapevolezza, favorisce il recupero delle energie, aiuta a ridurre stress e tensioni e migliora la qualità del riposo.
Ho raccolto in questo Yoga Nidra Pack 9 pratiche audio da ascoltare quando desideri rallentare, recuperare centratura o concederti uno spazio tutto per te.
Le lezioni sono disponibili tramite link privato YouTube, accessibili da smartphone, tablet o computer, con ascolto illimitato e senza scadenza. Puoi praticarle nell’ordine che preferisci, a casa, in viaggio o in vacanza: bastano un luogo tranquillo e pochi minuti per lasciarti guidare verso uno stato di profondo benessere.
Cosa contiene Yoga Nidra Pack
- 9 pratiche guidate di Yoga Nidra di circa mezz’ora
- Accesso immediato
- Ascolto illimitato
- Fruizione online
- Link Spotify a playlist create ad hoc per la pratica di nidra, se desideri praticare con un tappeto musicle in sottofondo
Come sono strutturate le pratiche di Yoga Nidra Pack
- 1. Rilassamento del corpo
- 2. Visualizzazioni in Chidakasha
- 3. Il respiro che guarisce
- 4. Gli opposti
- 5. Radicamento
- 6. Consapevolezza in Chidakasha
- 7. Uovo cosmico dorato
- 8. La montagna
- 9. Viaggio cosmico nel tempo
Valore: € 40,00
Come acquistare Yoga Nidra PACK:
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