— Live on line on Zoom / abbonamento mensile
Martedì Natural Yoga Flow: 18.30 – 19.45
Giovedì Morning Flow: 07.15 – 08.15
Sabato Natural Yoga Flow 10.00 – 11.15
Tre lezioni alla settimana in diretta Zoom, sempre in linea con le energie del momento. La lezione del giovedì mattina di Morning Flow inizia con un Satsang e procede con meditazione, pranayama e sequenze di saluto al sole per iniziare al meglio la giornata.
Puoi scegliere di fare una sola lezione, o due, indipendentemente dal giorno, oppure tutte e tre. Se perdi una lezioni, potrai recuperarla all’interno dello stesso mese. Scegli la tua frequenza e sentiti liber* di fare la lezione che vuoi!
ABBONAMENTO MENSILE LIVE ON LINE
Per iscriversi: compila il form qui sotto, specificando quale tipo di abbonamento ti interessa e paga con il pulsante PayPal. Ricordati di farmi sapere se sei nuov* con me, e di mandarmi anche i tuoi dati (indirizzo e codice fiscale) per la ricevuta. Effettuata l’iscrizione, riceverai una mail con il link di accesso per il mese in corso.
Live on line • 1 volta a settimana
20,00 €
Live on line • 2 volte a settimana
34,00 €
Live on line • 3 volte a settimana
50,00 €
— Natural Yoga Flow on demand / abbonamento mensile
Una vera chicca. Le lezioni vengono pubblicate a ogni cambio di luna, indicativamente 4 volte al mese, e sono on demand, ovvero tue per sempre. Potrai farle quando e quante volte vuoi.
La pratica è ricca di spunti, curiosità, mudra, tips che arrivano dall’ayurveda. Ogni lezione è correlata dall’analisi energetica del periodo, la posizione della luna, la stagione e gli insegnamenti dell’ayurveda scandiscono i ritmi della pratica yoga.
Costo: 34,00 euro/ mese
Per iscriversi: compila il form qui sotto, specificando quale tipo di abbonamento ti interessa e paga con il pulsante PayPal. Ricordati di farmi sapere se sei nuov* con me, e di mandarmi anche i tuoi dati (indirizzo e codice fiscale) per la ricevuta. Effettuata l’iscrizione, riceverai, a ogni cambio di luna, una mail contenente il link alla lezione e la scheda energetica.
NYF • on demand
34,00 €
— Abbonamento All Inclusive Open
Un unico abbonamento per accedere liberamente a tutte le lezioni on demand e live on line 3 volte settimana.
Ti chiedo cortesemente di compilare il form che trovi poco più sotto specificando il tuo tipo di abbonamento.
Abbonamento All Inclusive Open
Lezioni on demand + live 3 v. settimana
64,00 €
— Yin Yoga Pack
Lo Yin yoga è l’arte di lasciar andare le rigidità, i vecchi schemi, il chiacchiericcio inutile che la nostre mente crea di continuo. Si tratta di una pratica aperta a tutti (tranne alle gestanti), lenta, meditativa, trasformativa che attua un lavoro di profondo rilassamento a tutto il corpo. Lo Yin yoga agisce direttamente sui meridiani in cui scorre il nostro prana, la nostra energia vitale. Le lezioni sono on demand e fruibili sempre, quando vuoi e quante volte vuoi. Saranno tue per sempre. Tue o di qualcun altro, che regalare benessere è sempre un’ottima idea!
Cosa contiene: 4 diverse lezioni di Yin yoga, una per ogni stagione + piccolo digital book che spiega in modo esaustivo, la pratica dello Yin yoga oltre a fornirti alcuni consigli utili + 4 playlist.
Costo: 22,00 euro
Yin Yoga Pack
22,00 €
— Lezioni personalizzate on line
Se preferisci un percorso su misura e solo per te, scrivi utilizzando il form qui sotto, sarò lieta di risponderti e trovare assieme a te la soluzione più comoda. Formulerò per te la pratica migliore, in base alla tua prakriti ayurvedica. Userò gli strumenti in mia conoscenza, di yoga, meditazione, yoga nidra e ayurveda.
Le lezioni 1:1 sono un vero e proprio percorso, consiglio sempre l’acquisto di un pacchetto di più lezioni.
Il percorso one to one può essere svolto dal vivo, sulla piattorma Zoom o registrato on demand. Il loro costo varia in base al percorso e alla durata delle lezioni.
È un percorso indicato a tutt*, soprattutto se si necessita di un supporto personalizzato. Perfetto per chi è in dolce attesa e per chi ha partorito da poco, per chi sta entrando o è in menopausa: lo yoga è uno strumento in grado di riconnettere con la propria femminilità. Prova!
- Zoom netiquette
- pratica yoga a stomaco vuoto (vale sempre, non solo su Zoom)
- se sei principiante o se non hai mai praticato con me ti chiedo cortesemente di scrivermi affinché possa conoscerti
- se c’è qualche problema fisico, cortesemente, comunicameli via mail, saprò darti dei consigli mirati, soprattutto in caso di ernie, protusioni, osteoporosi, gravidanza e post gravidanza
- il percorso su live-on-line non può prescindere da un buono stato di salute generale e al momento dell’abbonamento riceverai un disclaimer da compilare per garantirlo
- sii puntuale e collegati qualche minuto prima: una volta iniziata la lezione non è più possibile accedervi, mi dispiace.
- mi piace fare due chiacchiere all’inzio della pratica e alla fine: per salutarci, sapere come stai, com’è andata, questi sono gli unici due momenti in cui puoi tenere il microfono acceso
- durante la pratica tieni il microfono spento ma la videocamera accesa: è pur sempre una videolezione e se la tua videocamera è spenta non riesco a vedere quello che fai
- posiziona il tuo tappetino come se fossimo a lezione: perpedenicolare al mio, ovvero allo schermo, ma leggermente inclinato. Affinché tu riesca a vedermi senza procurarti mal di collo e io a vedere la tua postura nelle asana
- ti chiedo cortesemente di non diffondere i tuoi accessi: lo yoga fa bene a tutti, verissimo, ma è il mio lavoro e ci metto tantissima passione in quello che faccio, per favore, non sprecarla
- le lezioni non sono registrate per motivi di privacy
Yoga Lovers 