Lezioni on-line

Live on line on Zoom / abbonamento mensile
Martedì Natural Yoga Flow: 18.30 – 19.45
Giovedì Morning Flow: 07.15 – 08.15
Sabato Natural Yoga Flow 10.00 – 11.15

Tre lezioni alla settimana in diretta Zoom, sempre in linea con le energie del momento. La lezione del giovedì mattina di Morning Flow inizia con un Satsang e procede con meditazione, pranayama e sequenze di saluto al sole per iniziare al meglio la giornata.

Puoi scegliere di fare una sola lezione, o due, indipendentemente dal giorno, oppure tutte e tre. Scegli la tua frequenza e sentiti liber* di fare la lezione che vuoi!


ABBONAMENTO MENSILE LIVE ON LINE
Per iscriversi: compila il form qui sotto, specificando quale tipo di abbonamento ti interessa e paga con il pulsante PayPal. Ricordati di farmi sapere se sei nuov* con me, e di mandarmi anche i tuoi dati (indirizzo e codice fiscale) per la ricevuta. Effettuata l’iscrizione, riceverai una mail con il link di accesso per il mese in corso.

Live on line • 1 volta a settimana

20,00 €

Live on line • 2 volte a settimana

34,00 €

Live on line • 3 volte a settimana

50,00 €

Natural Yoga Flow on demand / abbonamento mensile
Una vera chicca. Le lezioni vengono pubblicate a ogni cambio di luna, indicativamente 4 volte al mese, e sono on demand, ovvero tue per sempre. Potrai farle quando e quante volte vuoi.

La pratica è ricca di spunti, curiosità, mudra, tips che arrivano dall’ayurveda. Ogni lezione è correlata dall’analisi energetica del periodo, la posizione della luna, la stagione e gli insegnamenti dell’ayurveda scandiscono i ritmi della pratica yoga.


Costo: 34,00 euro/ mese
Per iscriversi: compila il form qui sotto, specificando quale tipo di abbonamento ti interessa e paga con il pulsante PayPal. Ricordati di farmi sapere se sei nuov* con me, e di mandarmi anche i tuoi dati (indirizzo e codice fiscale) per la ricevuta. Effettuata l’iscrizione, riceverai, a ogni cambio di luna, una mail contenente il link alla lezione e la scheda energetica.

NYF • on demand

34,00 €

Percorso di meditazione / Abbonamento mensile per intraprendere un vero e proprio percorso di meditazione attraverso diverse tecniche. Ogni mese affronteremo un tema diverso. I 4 appuntamenti mensili, che si terranno ogni mercoledì, il giorno di Mercurio il dio dello scambio e della comunicazione, saranno così suddivisi: 2 meditazioni on demand, 1 meditazione live dal vivo (registrata), 1 lezione di yoga nidra. Ogni mercoledì del mese gli appuntamenti cambiano, riceverai il calendario una volta conseguito l’abbonamento.

Sono previsti sconti per chi acquista più abbonamenti, scegli l’opzione Abbonamento All Inclusive che fa per te.

La meditazione ha numerosissimi benefici ormai resi noti, come migliorare l’umore, aumentare la concentrazione, innalzare le difese immunitarie, accrescere il livello di consapevolezza, di gentilezza e di compassione.

Percorso di meditazione

34,00 €

Abbonamento All Inclusive Open
Scegli l’abbonamento più in linea con le tue esigenze, fra:
All Inclusive Open 1 / lezioni on demand e live on line 3 volte settimana
All Inclusive Open 2 / lezioni on demand e percorso di meditazione
All Inclusive Open 3 / Lezioni live on line 3 volte settimana e percorso di meditazione
All Inclusive Open 4 / tutti gli abbonamenti a un prezzo vantaggioso

Ti chiedo cortesemente di compilare il form che trovi poco più sotto specificando il tuo tipo di abbonamento.

Abbonamento All Inclusive Open 1

Lezioni on demand + live 3 v. settimana

64,00 €

Abbonamento All Inclusive Open 2

Lezioni on demand + percorso di meditazione

64,00 €

Abbonamento All Inclusive Open 3

Abbonamento live 3 v. settimana + meditazione

64,00 €

Abbonamento All Inclusive Open 4

Lezioni live 3 v. settimana + on demand + meditazione

84,00 €

Yin Yoga Pack
Lo Yin yoga è l’arte di lasciar andare le rigidità, i vecchi schemi, il chiacchiericcio inutile che la nostre mente crea di continuo. Si tratta di una pratica aperta a tutti (tranne alle gestanti), lenta, meditativa, trasformativa che attua un lavoro di profondo rilassamento a tutto il corpo. Lo Yin yoga agisce direttamente sui meridiani in cui scorre il nostro prana, la nostra energia vitale. Le lezioni sono on demand e fruibili sempre, quando vuoi e quante volte vuoi. Saranno tue per sempre. Tue o di qualcun altro, che regalare benessere è sempre un’ottima idea!
Cosa contiene: 4 diverse lezioni di Yin yoga, una per ogni stagione + piccolo digital book che spiega in modo esaustivo, la pratica dello Yin yoga oltre a fornirti alcuni consigli utili + 4 playlist.
Costo: 22,00 euro

Yin Yoga Pack

22,00 €

Lezioni personalizzate on line
Se preferisci un percorso su misura e solo per te, scrivi utilizzando il form qui sotto, sarò lieta di risponderti e trovare assieme a te la soluzione più comoda. Formulerò per te la pratica migliore, in base alla tua prakriti ayurvedica. Userò gli strumenti in mia conoscenza, di yoga, meditazione, yoga nidra e ayurveda.

Le lezioni 1:1 sono un vero e proprio percorso, consiglio sempre l’acquisto di un pacchetto di più lezioni.

Il percorso one to one può essere svolto dal vivo, sulla piattorma Zoom o registrato on demand. Il loro costo varia in base al percorso e alla durata delle lezioni.

È un percorso indicato a tutt*, soprattutto se si necessita di un supporto personalizzato. Perfetto per chi è in dolce attesa e per chi ha partorito da poco, per chi sta entrando o è in menopausa: lo yoga è uno strumento in grado di riconnettere con la propria femminilità. Prova!

  • Zoom netiquette
  • pratica yoga a stomaco vuoto (vale sempre, non solo su Zoom)
  • se sei principiante o se non hai mai praticato con me ti chiedo cortesemente di scrivermi affinché possa conoscerti
  • se c’è qualche problema fisico, cortesemente, comunicameli via mail, saprò darti dei consigli mirati, soprattutto in caso di ernie, protusioni, osteoporosi, gravidanza e post gravidanza
  • il percorso su live-on-line non può prescindere da un buono stato di salute generale e al momento dell’abbonamento riceverai un disclaimer da compilare per garantirlo
  • sii puntuale e collegati qualche minuto prima: una volta iniziata la lezione non è più possibile accedervi, mi dispiace.
  • mi piace fare due chiacchiere all’inzio della pratica e alla fine: per salutarci, sapere come stai, com’è andata, questi sono gli unici due momenti in cui puoi tenere il microfono acceso
  • durante la pratica tieni il microfono spento ma la videocamera accesa: è pur sempre una videolezione e se la tua videocamera è spenta non riesco a vedere quello che fai
  • posiziona il tuo tappetino come se fossimo a lezione: perpedenicolare al mio, ovvero allo schermo, ma leggermente inclinato. Affinché tu riesca a vedermi senza procurarti mal di collo e io a vedere la tua postura nelle asana
  • ti chiedo cortesemente di non diffondere i tuoi accessi: lo yoga fa bene a tutti, verissimo, ma è il mio lavoro e ci metto tantissima passione in quello che faccio, per favore, non sprecarla
  • le lezioni non sono registrate per motivi di privacy

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