— Live on line on Zoom / abbonamento mensile
Martedì Natural Yoga Flow: 18.45 – 19.45
Giovedì Morning Flow*: 07.10 – 08.00
*Morning Flow è una pratica che unisce Natural yoga flow®, kria, pranayama e meditazione. La vera carica per tutta la giornata!
Due lezioni alla settimana in diretta Zoom, sempre in linea con le energie del momento. Le lezioni saranno REGISTRATE e messe a disposizione per le successive 48 ore.
Puoi scegliere di fare una sola lezione o due, indipendentemente dal giorno. Se perdi una lezione, potrai recuperarla all’interno dello stesso mese. Scegli la tua frequenza e sentiti liberǝ di fare la lezione che vuoi!
ABBONAMENTO MENSILE LIVE ON LINE
Per iscriversi: compila il form qui sotto, specificando quale tipo di abbonamento ti interessa e paga con il pulsante PayPal. Ricordati di farmi sapere se sei nuovǝ con me, e di mandarmi anche i tuoi dati (indirizzo e codice fiscale) per la ricevuta. Effettuata l’iscrizione, riceverai una mail con il link di accesso per il mese in corso.
Live on line • 1 volta a settimana
20,00 €
Live on line • 2 volte a settimana
34,00 €
— Yin Yoga Pack
Lo Yin yoga è l’arte di lasciar andare le rigidità, i vecchi schemi, il chiacchiericcio inutile che la nostre mente crea di continuo. Si tratta di una pratica aperta a tutti (tranne alle gestanti), lenta, meditativa, trasformativa che attua un lavoro di profondo rilassamento a tutto il corpo. Lo Yin yoga agisce direttamente sui meridiani in cui scorre il nostro prana, la nostra energia vitale. Le lezioni sono on demand e fruibili sempre, quando vuoi e quante volte vuoi. Saranno tue per sempre. Tue o di qualcun altro, che regalare benessere è sempre un’ottima idea!
Cosa contiene: 4 diverse lezioni di Yin yoga, una per ogni stagione + piccolo digital book che spiega in modo esaustivo, la pratica dello Yin yoga oltre a fornirti alcuni consigli utili + 4 playlist.
Costo: 22,00 euro
Yin Yoga Pack
22,00 €
— Lezioni personalizzate on line One to One
Le lezioni 1:1 sono un vero e proprio percorso dove sono fondamentali costanza e ripetitività per cui propongo, per iniziare, un percorso della durata di 3 mesi, con 12 lezioni per poi proseguire con pacchetti da 4 lezioni.
Nel percorso, utilizzo gli strumenti dello yoga e della meditazione (ma anche yin yoga, yoga nidra e restorative) uniti alla fitoterapia, con fiori di Bach e Bush flower e oli essenziali. Perfetto se sei in una fase di cambiamento, se sei in dolce attesa, se hai ha partorito da poco, se stai entrando o già sei in menopausa: il percorso è uno strumento prezioso in grado di riconnettere con la tua femminilità. Prova!
Il percorso 1:1 può essere svolto dal vivo, sulla piattaforma Zoom o registrato on demand. Scrivimi per maggiori dettagli e costi.
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- Zoom netiquette
– pratica yoga a stomaco vuoto (vale sempre, non solo su Zoom)
– se sei principiante o se non hai mai praticato con me ti chiedo cortesemente di scrivermi affinché possa conoscerti
– se c’è qualche problema fisico, cortesemente, comunicameli via mail, saprò darti dei consigli mirati, soprattutto in caso di ernie, protusioni, osteoporosi, gravidanza e post gravidanza
– il percorso su live-on-line non può prescindere da un buono stato di salute generale e al momento dell’abbonamento riceverai un disclaimer da compilare per garantirlo
– sii puntuale e collegati qualche minuto prima: una volta iniziata la lezione non è più possibile accedervi, mi dispiace.
– mi piace fare due chiacchiere all’inzio della pratica e alla fine: per salutarci, sapere come stai, com’è andata, questi sono gli unici due momenti in cui puoi tenere il microfono acceso
– durante la pratica tieni il microfono spento ma la videocamera accesa: è pur sempre una videolezione e se la tua videocamera è spenta non riesco a vedere quello che fai
– posiziona il tuo tappetino come se fossimo a lezione: perpendicolare al mio, ovvero allo schermo, ma leggermente inclinato. Affinché tu riesca a vedermi senza procurarti mal di collo e io a vedere la tua postura nelle asana
– ti chiedo cortesemente di non diffondere i tuoi accessi: lo yoga fa bene a tutti, verissimo, ma è il mio lavoro e ci metto tantissima passione in quello che faccio, per favore, non sprecarla
– le lezioni non sono registrate per motivi di privacy
Yoga Lovers 