Sirsasana, la posizione sulla testa, e la paura: il suo limite ma anche la sua più grande amica.
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Grazie.
Poco meno di 24 ore et voilà, siamo nel nuovo anno. Per voi è più significativo la fine dell’anno o l’inizio di quello nuovo?
Un po’ più in là.
Spesso, durante le mie lezioni, consiglio di “respirare a fondo e guardare oltre la spalla” per entrare correttamente nelle asana in torsione. Quel gesto così semplice non è solamente un toccasana per la colonna vertebrale e in particolare per i dischi vertebrali che assorbono nuovo nutrimento dopo aver eliminato le sostanze che non servono, èContinua a leggere “Un po’ più in là.”
Apri il cuore. È primavera!
Apriti alla rinascita della primavera con Wild Thing Pose, e scopri i benefici di una pratica volta allo stupore e alla meraviglia.
Buoni nuovi propositi.
Sirsasana e i buoni propositi per l’anno nuovo che partono conun punto di vista inconvenzionale.
(Lo yoga per) Il freddo.
Lo yoga per l’inverno che stimola i reni, fra gli organi che lavorano di più nella stagione fredda.
Segui il cuore. (E fatti una treccia.)
Utthita Trikonasana e il coraggio di addentrarsi dentro di noi.
Elasticità.
Corpo elastico e mente elastica. Adho Mukha Svanasana per calmare la mente e rendere la schiena più flessibile.
Inspira – Espira. Ovvero l’infinito in continuo alternarsi.
Quell’infinito alternarsi di inspiro-espiro che ci porta al momento presente.
Yoga Lovers 