Lo yoga nidra è una tecnica di rilassamento cosciente, una meditazione guidata in cui si entra in uno stadio intermedio fra sonno e veglia, dove il contatto tra dimensione conscia, subconscia e inconscia è labile ma continuo. La sensazione di benessere è immediata perché nasce, subito, un equilibrio tra il sistema nervoso e quello endocrino.Continua a leggere “Sonno insonne. Yoga nidra.”
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Le parole sono importanti. Come quelle del Sankalpa.
Le parole diventano intenzioni, che diventano desideri, che diventano pensieri che diventano azioni. Nell’universo delle parole, la loro scelta influisce anche il nostro pensiero. Le parole, dette e pensate bene, ci fanno vivere meglio. È per questo che le parole sono importanti. Dire “non voglio essere più ammalato” non è come dire “sono in ottimaContinua a leggere “Le parole sono importanti. Come quelle del Sankalpa.”
Esprimi un desiderio.
Pashimottanasana, il piegamento in avanti indicato per la luna nuova d’autunno.
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