È estate. La stagione dell’abbondanza, del tanto – talvolta tantissimo – calore, della tanta luce, dei profumi inebrianti. I sensi sono più acuiti da tutta questa energia che esalta l’apertura, la comunicazione e la creazione. In questa stagione c’è una maggior energia e vitalità e il corpo (che è molto intelligente, lo sappiamo) regola daContinua a leggere “Solstizio.”
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La fine dell’estate.
La fine dell’estate e l’equilibrio dei nuovi inizi.
(Lo yoga per) Il caldo.
La pratica yoga adatta per la stagione calda, da Ardha Matsyendrasana a Sheetali Pranayama.
Un po’ più in là.
Spesso, durante le mie lezioni, consiglio di “respirare a fondo e guardare oltre la spalla” per entrare correttamente nelle asana in torsione. Quel gesto così semplice non è solamente un toccasana per la colonna vertebrale e in particolare per i dischi vertebrali che assorbono nuovo nutrimento dopo aver eliminato le sostanze che non servono, èContinua a leggere “Un po’ più in là.”
Il giorno più lungo dell’anno.
Il solstizio d’estate è anche lo International Yoga Day!
Yoga Lovers 