“Quando si inizia a praticare yoga è perché si è spinti dai più svariati motivi: il mal di schiena, la cervicale, la sciatalgia, la ricerca della forma perduta, una gravidanza. Oppure si è semplicemente incoraggiati da amici che ne conoscono e apprezzano i benefici. Iniziare può essere facile, tuttavia continuare a praticare talvolta può risultareContinua a leggere “Yoga secondo natura. L’armonia e i benefici della pratica.*”
Archivi dell'autore:Sonia Pippinato
Om.
A fine pratica recito il mantra Om. E qui vi spiego il perché.
La meditazione in Ekadasi.
Ekadasi (eka = 1, dasi = dieci) è l’undicesimo giorno dopo la luna nuova o piena, si parla di Ekadasi crescente dopo la luna nuova e di Ekadasi calante dopo la luna piena. Oggi è Ekadasi calante.
Le parole sono importanti. Come quelle del Sankalpa.
Le parole diventano intenzioni, che diventano desideri, che diventano pensieri che diventano azioni. Nell’universo delle parole, la loro scelta influisce anche il nostro pensiero. Le parole, dette e pensate bene, ci fanno vivere meglio. È per questo che le parole sono importanti. Dire “non voglio essere più ammalato” non è come dire “sono in ottimaContinua a leggere “Le parole sono importanti. Come quelle del Sankalpa.”
(Lo yoga per) Il caldo.
La pratica yoga adatta per la stagione calda, da Ardha Matsyendrasana a Sheetali Pranayama.
Apri il cuore. È primavera!
Apriti alla rinascita della primavera con Wild Thing Pose, e scopri i benefici di una pratica volta allo stupore e alla meraviglia.
Yoga Lovers 