Scopri Shakti Rest-ART Prendersi cura degli altri richiede, prima di tutto, la capacità di prendersi cura di sé. Shakti Rest-ART nasce per tutte le donne che, per professione o vocazione, accompagnano altre donne nel loro percorso: professioniste del benessere, insegnanti, terapeute, doule, counselor, o semplicemente donne che desiderano ritrovare il proprio centro. Un’occasione per riconoscere,Continua a leggere “Retreat femminile: guarire e trasformare”
Archivi dell'autore:Sonia Pippinato
Felicità.
La felicità è rivoluzionaria in un mondo che ci impone tristezza e paura: essere felici è davvero un atto sovversivo.
Abbondanza.
La dea ideale, Lakshmi, è la dea dell’abbondanza, della luce, della saggezza, della bellezza, della ricchezza e del coraggio.
Sguardi.
Lo sguardo cambia la prospettiva di quello che stiamo osservando. È molto difficile vedere la realtà così com’è. Lo sguardo ha sempre qualche patina sopra, qualche filtro che ha l’inconsapevole ruolo di pre-giudicatore, qualcosa che rende l’oggetto osservato diverso da come lo sia in realtà. Il potere dello sguardo è una vera potenza. Chi siContinua a leggere “Sguardi.”
L’attenzione
Siamo sermpre meno attenti, meno presenti, meno consapevoli del nostro qui e ora ma siamo sempre reperibili. Perché l’essere attenti è così importante?
Forza.
Il mito induista di Lord Shiva che divenne Gangadhara accogliendo tra i suoi capelli il fiume sacro Gange.
Sonno insonne. Yoga nidra.
Lo yoga nidra è una tecnica di rilassamento cosciente, una meditazione guidata in cui si entra in uno stadio intermedio fra sonno e veglia, dove il contatto tra dimensione conscia, subconscia e inconscia è labile ma continuo. La sensazione di benessere è immediata perché nasce, subito, un equilibrio tra il sistema nervoso e quello endocrino.Continua a leggere “Sonno insonne. Yoga nidra.”
Solstizio.
È estate. La stagione dell’abbondanza, del tanto – talvolta tantissimo – calore, della tanta luce, dei profumi inebrianti. I sensi sono più acuiti da tutta questa energia che esalta l’apertura, la comunicazione e la creazione. In questa stagione c’è una maggior energia e vitalità e il corpo (che è molto intelligente, lo sappiamo) regola daContinua a leggere “Solstizio.”
Sospesi. Hanumasana e la luna nuova.
I giorni che precedono la luna nuova, ovvero il momento in cui la luna è completamente in ombra e non visibile dalla terra, sono sempre in sospensione tra equilibrio e fiacchezza. Non saprei trovare altra descrizione e usare altre parole. È proprio così: il corpo possiede molto equilibrio (provate voi stessi a mettervi in unaContinua a leggere “Sospesi. Hanumasana e la luna nuova.”
Incredibile!
Il mio ritiro a Rishikesh. Consigli e appunti di per yogin e viaggiatori.
Yoga Lovers 